Kỳ tích chỉ là tên gọi khác của nỗ lực

Tiêu đề cuốn sách thật sự đã chạm đến mình

Thử thách 30 ngày với plank

Hôm nay nghe chương trình đọc sách cùng bạn, được giới thiệu cuốn sách này "Kỳ tích là tên gọi khác của Nỗ lực". Chưa đọc được nội dung sách nói gì, nhưng chỉ đọc tựa quyển sách này thôi đã thấy đúng quá đúng và thật thấm thía. Thấm vì thấy quá đúng với mình khi vừa trải qua hành trình thử thách bản thân với 30 ngày plank cùng hội chị em.

Để hoàn thành thử thách này có thể gọi là một "Kỳ tích" với bản thân mình.

Khi phát động mọi người tham gia thử thách, mục đích của mình chỉ là ép bản thân mình phải chuyên tâm vào tập luyện một môn thể dục gì đó mỗi ngày để nâng cao sức khỏe thôi, chứ không hề tin là mình sẽ đạt được kết quả plank 5 phút như thử thách đặt ra, vì xuất phát điểm của mình khi đó chỉ là plank tối đa 1 phút là đã cảm thấy lâu kinh khủng lắm rồi, vẫn tự nghĩ làm sao mà làm tới nổi 5 phút.

Nhưng vẫn tham gia, với quan niệm không đi làm sao đến đích được. Cứ đi đến được đích thì quá tốt, còn không được thì mình cũng sẽ có được những trải nghiệm đáng giá trên đường đi, nhất định là như vậy.

Và với niềm tin đó, mình đã nỗ lực mỗi ngày một chút một và cùng với sự đồng hành, cổ vũ, động viên của hội chị em, mình đã làm được. Thật tuyệt vời! Không thể tin nổi, hihi… đúng là "Kỳ tích" với bản thân mình đó.

Sau 30 ngày mình đã plank được 5 phút và một kết quả ngoài mong đợi cũng tuyệt vời không kém đó là vòng eo đầy mỡ của mình đã giảm được 4cm sau 4 tuần (các em đồng nghiệp nói chị ơi sao ảo quá vậy, mà đúng là ảo thật, ảo quá ảo nhưng mà là thật nha, haha…).

Vậy nên, nếu ai chưa có tập luyện một môn thể dục hay chơi một môn thể thao nào thì hãy nhanh chóng tìm cho mình một món để tập và chơi nhé!

Ai mong muốn điều gì mà thấy xa vời quá, thì hãy nhớ rằng KỲ TÍCH CHỈ LÀ TÊN GỌI KHÁC CỦA NỖ LỰC mà thôi, nhất định mình có thể làm được, chỉ cần nỗ lực đủ thôi nhé!

Mỗi ngày tập đều phải báo cáo và chia sẻ với hội chị em của mình giúp mình không thể bỏ cuộc, chỉ có thể đi tiếp đi tiếp, nỗ lực và nỗ lực

Và ngày ấy đã đến, quả ngọt đã đạt được cho nỗ lực của bản thân

Note thêm là Quý tập thêm 30 ngày nữa và đã tăng thêm được 7 phút. Là sau 60 ngày thử thách với plank mình đã plank được 12 phút nha. Trước đó khi chưa luyện tập và khi được 30 ngày mình vẫn nghĩ 5p đã là kỳ tích với mình, và đến bây giờ kỳ tích vẫn tiếp tục xuất hiện với sự nỗ lực, nỗ lực mỗi ngày. Thật không thể tin nổi :)

Và một tip cho mọi người để tập luyện hiệu quả và không thể nản lòng được, đó làm tìm cho mình môt hội nhóm và cùng nhau đặt ra challenge để cùng nhau tập luyện, người này nản sẽ có người khác kéo đi, không cho bỏ cuộc, rồi sẽ cùng nhau về đích được cả nhà ạ.

Và đây là team của mình sau khi hoàn thành thử thách 30 ngày plank do mình đặt ra.